help.md

@@ -57,7 +57,11 @@ Před samotným kopírováním/přesunem dat doporučujeme data zálohovat. Pře
 
 **Dotaz:** Všude doporučujete provádět zálohování dat. V Datovce se ale tato funkce nikde nenachází. Jak to mám provést?
 
-**Odpověď:** Datovka momentálně neposkytuje žádnou automatizovanou funkci. Zálohy dat je nutné provádět ručně. Umístění všech dat je popsáno [zde](#kam-ukládá-datovka-data).
+**Odpověď:** Datovka momentálně neposkytuje žádnou takovou automatizovanou funkci. Zálohy uložených dat je nutné provádět ručně. V aplikaci můžete vytvářet kopie jednotlivých zvolených zpráv, pokud jich nemáte mnoho, nebo můžete provádět zálohy celých databázových souborů. Umístění dat v Datovkce je popsáno [zde](#kam-ukládá-datovka-data) a také [tady](#jak-přenést-nastavení-a-data-mezi-datovkami-či-pc).
+
+Doporučujeme provádět zálohy na externí médium, které není permanentně připojené k počítači a které skladujete na bezpečném místě. Předejdete tak nepříjemným komplikacím v případě selhání HW nebo SW, nebo pokud bude počítač napaden.
+
+Zálohy doporučujeme provádět pravidelně. Vzhledem k tomu, že zprávy jsou na serveru ISDS uchovávány po dobu 90 dní a jsou minimálně po tuto dobu k dispozici ke stažení jeví se jako rozumný interval, který spadá do tohoto období. Provádět pravidelné zálohy co dva měsíce se nám jeví jako dobrá volba.
 
 ### **Jak zapnout logování?**