Tien tieu duong co bieu hien gi
Kháng insulin khiến tuyến tụy của bạn trở nên quá tải, và trong khi nó có thể theo kịp nhu cầu insulin tăng lên của cơ thể trong một thời gian, có một giới hạn về năng lực sản xuất insulin và cuối cùng lượng đường trong máu của bạn sẽ tăng lên - dẫn đến tiền tiểu đường, tiền thân của bệnh tiểu đường loại 2 hoặc bệnh tiểu đường loại 2, theo NIDDK
Chẩn đoán tiền tiểu đường không có nghĩa là bạn chắc chắn sẽ phát triển bệnh tiểu đường loại 2. Bắt chẩn đoán nhanh chóng và sau đó thay đổi chế độ ăn uống và lối sống của bạn có thể giúp ngăn ngừa sức khỏe của bạn xấu đi, cơ quan này cho biết thêm.
Tiền tiểu đường và tiểu đường loại 2 là một trong những bệnh phổ biến nhất trên thế giới - ảnh hưởng hoàn toàn đến hơn 100 triệu người Mỹ, theo CDC.right up arrow Tuy nhiên, theo một bài báo được công bố vào tháng 6 năm 2016 trong Báo cáo tim mạch hiện tại,các nhà nghiên cứu vẫn không hoàn toàn chắc chắn gen nào gây ra kháng insulin
Các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2
Như đã đề cập, bệnh tiểu đường loại 2 là một bệnh đa yếu tố. Điều đó có nghĩa là bạn không thể ngừng ăn đường hoặc bắt đầu tập thể dục để tránh phát triển tình trạng sức khỏe này.
Dưới đây là một số yếu tố có thể ảnh hưởng đến nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2:
Béo phì Béo phì hoặc thừa cân khiến bạn có nguy cơ đáng kể phát triển bệnh tiểu đường loại 2. Chỉ số khối cơ thể (BMI) xác định xem bạn béo phì hay thừa cân, theo Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia (NHLBI)
Thói quen ăn uống kém Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ (ADA) nhấn mạnh rằng ăn quá nhiều loại thực phẩm sai có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.right up arrow Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn một chế độ ăn nhiều thực phẩm và đồ uống giàu calo, chế biến sẵn, và thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, có thể làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Thực phẩm và đồ uống cần hạn chế bao gồm bánh mì trắng, khoai tây chiên, bánh quy, bánh ngọt, soda và nước ép trái cây. Thực phẩm và đồ uống cần ưu tiên bao gồm trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, nước và trà. Quá nhiều thời gian truyền hình Trường Y tế Công cộng Harvard T.H. Chan lưu ý rằng xem TV quá nhiều (và ngồi quá nhiều nói chung) có thể làm tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường loại 2 và các bệnh khác
Không tập thể dục đủ Theo John Muir Health, cũng giống như chất béo cơ thể tương tác với insulin và các hormone khác để ảnh hưởng đến sự phát triển của bệnh tiểu đường, cơ bắp cũng vậy.right up arrow Khối lượng cơ nạc, có thể được tăng lên thông qua tập thể dục tim mạch và rèn luyện sức mạnh,đóng một vai trò trong việc bảo vệ cơ thể chống lại kháng insulin và bệnh tiểu đường loại 2.
Thói quen ngủ Rối loạn giấc ngủ có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng insulin và lượng đường trong máu của cơ thể bằng cách tăng nhu cầu về tuyến tụy, Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia chỉ ra
Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) Theo một số ước tính, một phụ nữ được chẩn đoán mắc PCOS - một rối loạn mất cân bằng hormone - có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 cao hơn so với các đồng nghiệp không có PCOS , theo một nghiên cứu được công bố vào tháng 8 năm 2017 trên Tạp chí Nội tiết lâm sàng & Chuyển hóa.right up arrow Kháng insulin và béo phì là mẫu số chung của các tình trạng sức khỏe này.
Trên 45 tuổi Càng lớn tuổi, bạn càng có nhiều khả năng phát triển bệnh tiểu đường loại 2, theo ADA.right up arrow Nhưng trong những năm gần đây, ngày càng có nhiều trẻ em và thanh thiếu niên được chẩn đoán mắc bệnh tiền tiểu đường và tiểu đường loại 2.
Bệnh tiểu đường loại 2 có di truyền không?
Độc lập với các yếu tố chế độ ăn uống và lối sống, di truyền của bạn cũng có thể ảnh hưởng đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.
Nghiên cứu về cặp song sinh ủng hộ điều này, theo một bài báo được công bố vào tháng 12 năm 2013 trên Tạp chí Dược lâm sàng Anh .right up arrow Cặp song sinh giống hệt nhau có nhiều khả năng cả hai đều mắc bệnh tiểu đường so với cặp song sinh là huynh đệ. Và có một người thân mắc bệnh tiểu đường có thể khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh gấp bốn lần. Dân tộc hoặc chủng tộc của bạn cũng có thể ảnh hưởng đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2,một bài báo được xuất bản vào tháng 12 năm 2013 trong Báo cáo bệnh tiểu đường hiện tại.right up arrow Dữ liệu có trong bài báo này cho thấy người Mỹ gốc Phi, người Mỹ gốc Tây Ban Nha hoặc Latinh, và một số nhóm người Mỹ bản địa có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 cao hơn người da trắng.
Xem Chi Tiết Tại Y Dược Xanh: Thực phẩm chức năng của Mỹ
Xem Chi Tiết Tại Y Dược Xanh: Thực phẩm chức năng của Úc
Xem Chi Tiết Tại Y Dược Xanh: Thực phẩm chức năng của Nhật Bản
Xem Chi Tiết Tại Y Dược Xanh: Thực phẩm chức năng của Hàn Quốc